Yogalehrerin (500h)
Lehrerin an einer weiterführenden Schule
Drei Fragen an Stefanie:
Welches ist Deine Lieblingsasana und warum? Ich habe mehrere Lieblingsasanas, eine davon ist Adho Mukha Svanasana, der herabschauende Hund. Diese Asana ist so vielschichtig und vielseitig in ihrer Wirkung! Für mich ist sie die perfekte Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Die gesamte Körperrückseite wird gedehnt (herrlich!), die gesamte Muskulatur gekräftigt – und innerhalb eines dynamischen Asana - Flows komme ich immer wieder in den Hund zurück, um hier Ruhe und Entspannung zu finden – eine Wohltat! Der Hund lässt mich festen Halt auf der Erde finden, zugleich ist er eine Umkehrhaltung und hilft dabei, stets eine andere Perspektive, einen anderen Blickwinkel einzunehmen – und wirkt in diesem Sinne auch auf geistig-emotionaler Ebene.
Was ist sonst noch wichtig?
Stefanie gibt auch noch in anderen Studios Kurse. Schau mal auf ihrer Webseite www.yoga-in-der-wiehre.de vorbei.
Stefanies regelmäßige Kurse:
Dienstags, 19Uhr30 bis 21Uhr