Raum für Körper, Geist und Herz
Yoga in Ebringen

POST-CORONA

NACHLESE

An dieser Stelle möchten wir uns von Herzen bedanken bei allen, die uns in dieser Zeit treu geblieben sind, allen, die uns immer wieder aufmunternde Nachrichten geschickt haben oder Worte des Dankes, alle, die so mutig waren, Yoga online aus zu probieren. Danke, dass es Euch gibt. Wie Rumi sagt:

Sei dankbar,
wer auch immer kommen mag,
weil jeder gesandt wurde als Führer
aus dem Jenseits.


Weiter unten findest Du noch die Audios von Franziska, mit denen Du üben kannst, wann immer Du möchtest. Der Download ist kostenlos.


If you can´t go out - go in and enjoy silence!


TEILNEHMERSTIMMEN ZU DEN ONLINESTUNDEN

"Ich habe das Glück, mit Anne eine Lehrerin zu haben, die mich mittels ihrer Stimme durch sämtliche Übungen führen kann. So konnte ich diese Stunde genießen, obwohl meine Technik nur eingeschränkt mitgespielt hat: ich hatte nur Audioempfang und konnte die anderen nicht sehen und leider auch nicht mitreden. Es hat dennoch richtig gut getan." Hermann


"Ich find´s so schön, dass Du über diesen Weg ein Stück Normalität in unser Leben bringst und wir für so schöne Yogastunden zusammen kommen können." Andrea


Und so hat die Onlinestunde Jannik Jürgens, Redakteur bei der Badischen Zeitung, erlebt: https://www.badische-zeitung.de/lasst-die-gedanken-fallen--184803943.html"


"Dem Yogafeeling an sich tut die Onlinevariante keinen Abbruch, vor allem weil du für alles schön Zeit gibst. Die Stunden mit Dir tun mir total gut. Unerwarteter Nebeneffekt: Fast keine Schmerzen mehr in Problemschulter und Hüfte!!  Ich genieße es auch total während der Stunde einfach deiner Stimme zu folgen. Sich keine Gedanken machen zu müssen...was kommt als nächstes, sondern einfach machen was du sagst :-)." Bianca


TEILNEHMERSTIMMEN ZU DEN AUDIOEINHEITEN


"Was die Krise alles schafft: was wir uns schon soooo lange wünschen... Vielen Dank, liebe Franziska, für die tollen Audios! Ich bin voll dabei und es tut so gut." Christiane


"Unbedingt weitere Audios! Wir haben Kurzarbeit und ich kann jederzeit Yoga machen - und es hilft immer.  Hatte heute einen Sch***-Tag und dank der Audios fühle ich mich deutlich besser." Christine


"Liebe Franziska, gerade habe ich deine neueste Audio Übung mitgemacht. Es war wieder wunderschön. Vielen Dank dafür 😘 Es ist so herrlich, da ich schon so lange mit dir übe, kann ich dich mit geschlossenen Augen vor mir sehen und alle Übungen sind ganz klar. Einfach wunderbar. Trotzdem ist natürlich die Hoffnung groß, dass wir uns bald wieder sehen." Sylvia


DOWNLOADS:

Audios von Franziska zum freien Download


Kraft über Stille
in dieser etwa 15-minütigen Meditation spricht Franziska über die aktuelle Krisensituation und schafft eine Möglichkeit, in der Stille Kraft zu tanken.
Kraft-über-Stille.opus (1.93MB)
Kraft über Stille
in dieser etwa 15-minütigen Meditation spricht Franziska über die aktuelle Krisensituation und schafft eine Möglichkeit, in der Stille Kraft zu tanken.
Kraft-über-Stille.opus (1.93MB)


Einfach loslassen
Eine ganz einfache Sequenz zum Ankommen, Loslassen und Spüren. In diesen ca. 30 Minuten leitet Dich Franziska in einfachen Übungen an: Sufikreisen, Katze/Kuh. etc. Für alle, die einen Mini-Urlaub vom Gedankenkarussell brauchen!
Einfach-loslassen.opus (3.32MB)
Einfach loslassen
Eine ganz einfache Sequenz zum Ankommen, Loslassen und Spüren. In diesen ca. 30 Minuten leitet Dich Franziska in einfachen Übungen an: Sufikreisen, Katze/Kuh. etc. Für alle, die einen Mini-Urlaub vom Gedankenkarussell brauchen!
Einfach-loslassen.opus (3.32MB)


Die Mitte finden
Wenn Du schwankst, nicht im Gleichgewicht bist, versucht zwischen zwei Polen aus zu balancieren, dann ist diese Einheit mit Franziska genau das Richtige für Dich.
Die-Mitte-finden.opus (4.39MB)
Die Mitte finden
Wenn Du schwankst, nicht im Gleichgewicht bist, versucht zwischen zwei Polen aus zu balancieren, dann ist diese Einheit mit Franziska genau das Richtige für Dich.
Die-Mitte-finden.opus (4.39MB)


Veränderung-Liebe-Frühling
Ein Moment der Besinnung mit einer geführten Atemmeditation, die Dich in Deine eigene Energie zurück bringt.
Veränderung-Liebe-Frühling.opus (1.47MB)
Veränderung-Liebe-Frühling
Ein Moment der Besinnung mit einer geführten Atemmeditation, die Dich in Deine eigene Energie zurück bringt.
Veränderung-Liebe-Frühling.opus (1.47MB)


Kraft, Intensität und Leichtigkeit
45 Minuten angeleitete Übungen und Meditation mit Franziska
Kraft, Intensität und Leichtigkeit.mp3 (37.83MB)
Kraft, Intensität und Leichtigkeit
45 Minuten angeleitete Übungen und Meditation mit Franziska
Kraft, Intensität und Leichtigkeit.mp3 (37.83MB)


Herzöffnung
Dass sich die Wolken in unseren Gedanken auch verziehen können und wir dann frei sind, unser Herz zu öffnen - datum geht es Franziska in diesem Audio.
Herzöffnung.mp3 (31.5MB)
Herzöffnung
Dass sich die Wolken in unseren Gedanken auch verziehen können und wir dann frei sind, unser Herz zu öffnen - datum geht es Franziska in diesem Audio.
Herzöffnung.mp3 (31.5MB)


Atemmeditation
In dieser etwa 15-minütigen Meditation führt Dich Franziska über den Atem in die Stille.
Meditation.mp3 (8.02MB)
Atemmeditation
In dieser etwa 15-minütigen Meditation führt Dich Franziska über den Atem in die Stille.
Meditation.mp3 (8.02MB)


Eltern-Kind-Yoga

Surya Namaskar für Katzen
Übungsblatt für daheim: der Katzensonnengruß aus unseren gemeinsamen Eltern-Kind-Yogaeinheiten in der "2. großen Pause"
Surya_Namsakar_Katzen.pdf (7.68MB)
Surya Namaskar für Katzen
Übungsblatt für daheim: der Katzensonnengruß aus unseren gemeinsamen Eltern-Kind-Yogaeinheiten in der "2. großen Pause"
Surya_Namsakar_Katzen.pdf (7.68MB)


Sonnengruß für Kinder
Hier kannst du den Sonnengruß mit Bewegungslied aus unserer "2. großen Pause" herunterladen.
Surya_Namsakar_Kinder.pdf (8.35MB)
Sonnengruß für Kinder
Hier kannst du den Sonnengruß mit Bewegungslied aus unserer "2. großen Pause" herunterladen.
Surya_Namsakar_Kinder.pdf (8.35MB)


Hier findest Du eventuelle weitere Downloads:

 
 
 
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